《从0岁开始》(16)

　　哪一对夫妻的个性和你们比较相近呢？你们的生活方式比较黑白分明呢，或对于生活规律有些变动，你们仍觉得舒适呢？如果你们比较像罗得和卡琳，你们将倾向于订定严谨的喂奶时间表。如果你们比较像大福和沁姆，你们的喂奶时间表将比较有弹性。例如：有些时候，你们让宝宝清晨6:30分吃奶，有时则在7:00分吃奶。

　　在此情形之下，沁姆依据宝宝一天中第一次吃奶的时间，自动地调整宝宝早上的生活规律。

　　无论你带孩子的生活方式如何，你都可以充满信心，因为在宝宝出生的头几周，或几个月，你的宝宝将会适应你的个性，和因你的个性所带出来的日常生活规律。

　　你的宝宝的第一年你的宝宝的第一年可以分成4个阶段。第一个阶段是使宝宝稳定的时期，第二个阶段是夜晚延长的时期，第三个阶段是白天延长的时期，第四个阶段是延长的生活规律。在这一章中，我们把重点放在订立每个阶段的喂食次数及相关的活动中。在下一章，我们将把重点放在清醒时间的活动及睡眠的时间。

　　第一个阶段☆使宝宝稳定的时期(从出生到第8周)在宝宝刚出生的10天到两周，对于初为人母者，每天的生活规律是：从喂完奶到下次喂奶的间隔是2.5～3个小时。这样的周期在一天中不断地重复。

　　对于妈妈和宝宝来说，在这个阶段必须达成两个目标：对于喂母乳的妈妈，使母乳的制造能够稳定是主要的目标。对于宝宝，使饥饿的新陈代谢及睡眠、清醒周期稳定下来是这阶段需要达成的目标。另外一个目标是教你的宝宝如何吸奶。在第8周结束以前，宝宝应该可以睡过夜了(睡7～8小时)。

　　这里有一件事，我们需要提醒初为人父母者：留意你的宝宝是否在吃奶时睡着了。新生儿常在还没有吃完奶，便含着乳头或奶嘴睡着了。父母的工作是使宝宝维持清醒，直到喂完奶。你可以按摩宝宝的脚指头，为他换尿裤，和他说话，总之，努力使宝宝清醒，直到吃完奶。

　　一般性的引导为人父母者请勿轻看遵照方法的重要性。虽然简单，但是它们将使你们的家庭有次序。

　　①了解如何计算两次喂奶之间的时间。两次喂奶之间的时间可以从这次开始喂奶到下次开始喂奶，或从这次喂奶结束，到下次喂奶结束。例如一个3小时的喂奶周期，意即从这次开始喂奶，到下次开始喂奶，经过了3个小时。就实际来言，从上次喂完奶之后2.5小时，你要喂你的宝宝。当你加上喂奶的时间，20～30分钟，刚好是一个3个小时的周期。例如：2周大的雷恩早上7:30吃奶，他的妈妈把他喂完奶是7:30，雷恩再过2.5小时要吃下一餐，所以他大约10:00要吃奶。这样做，从这次开始喂奶，到下次开始喂奶，经过了3个小时。

　　②以清晨的喂奶开始，直到晚上的喂奶，所有三个活动需要依照下列的次序：喂奶时间、清醒时间和睡眠时间，但是夜晚和半夜，宝宝不需要清醒时间，你喂完宝宝，就立即把他放上床睡觉。

　　③宝宝出生的前4周：以清晨喂奶开始，继续直到晚上喂奶，一般来说每次喂奶的时间大约相隔2.5～3个小时。在2.5～3个小时之间的任何时候都是可以接受的。在刚开始的几周，你尽量使时间维持在我们所建议的。这些规律可以帮助母乳的分泌及宝宝的新陈代谢稳定下来。在24小时之中，你平均喂宝宝8次(最少7次)。

　　附注：如果白天的时候，你需要把宝宝叫醒，避免他睡觉超过3小时的周期，你必须叫醒他。为了帮助宝宝的消化及睡眠的新陈代谢能够稳定，父母的这种介入是必要的。夜晚喂完奶，通常大约是10:00或11:00，让宝宝一直睡到他自己醒来，在半夜喂完奶之后也是一样。

　　如果他醒了，喂完奶便立即把他放上床睡觉。

　　④第5～8周之间：以清晨的喂奶开始，继续直到晚上喂奶，两次喂奶的间隔在2.5～3个半小时，任何在2.5～3个半小时之间都是可接受的。这阶段两次喂奶的时间有点拉长了，一天喂奶7～8次。

　　⑤当你的宝宝的日常规律建立了，首先考虑你日常的活动，如买菜、工作、运动、家事、参加教会等。有些时候你的宝宝会改变他的作息来配合你的时间表；另一些时候，你则要配合宝宝的需要来计划日常的活动，这样做是比较实际的。

　　⑥决定宝宝吃第一餐的时间。你和你的宝宝可以共同设定这样的时间，但是一经设定，每天须不间断地持守这时间。

　　第一阶段的总结这个使宝宝稳定下来的阶段，大约在第8周就完成了。在正常的状况下，那个时候你的宝宝应该可以睡过夜了。我们所提及的睡过夜是：7～8个小时没有间断的睡眠。宝宝可能在出生的第10天到第8周之间的任何时候睡过夜，采用PDF的宝宝大约在第6～8周之间睡过夜。

　　如果你的宝宝在第8周时还没有睡过夜，请不要担心，第8周并不是一个神圣的记号。虽然这种情形很少，采用PDF的宝宝有2％～3％，大约在第10周和第11周时睡过夜。但一旦他们睡过夜了，他们那个时候通常可以睡10个小时，与其他采用PDF的宝宝一样了。

　　注意事项：

　　如果你喂母乳，不要让你的宝宝在4个星期以前睡过夜。有些宝宝甚至可以在出生10天便睡过夜。但是，请勿让这种情形发生，因为它可能会影响正在发展的母乳的分泌。使日常规律稳定下来是最优先的次序，接着宝宝自然会跟着睡过夜。

　　在宝宝睡过夜之前，平均喂奶的次数约7～8次；宝宝睡过夜之后，则约6～7次。虽然宝宝睡过夜之后，你半夜就不再喂奶，但是宝宝不会因此热量较少，他只是重新安排吸收卡路里的时间。在宝宝刚睡过夜的前4～5天，你可能需要维持喂奶七八次，使你两次喂奶的间隔约在2.5～3个小时，如此可以帮助你达成7～8次喂奶的目标。有些妈妈发现，这样的次数对她们来说很合适，所以他们持续这样达数周之久。但是，大部分采用PDF的妈妈觉得两次喂奶的时间在2～3小时之间，每天喂奶6次，比较适合她们。

　　两次喂奶的时间短于两个半小时的情况，如上述所提，宝宝两次的喂奶间隔约在2.5小时和3个小时之间。但是，某些时候你可以早一点儿喂奶。

　　例如：对许多喂母乳的妈妈而言，黄昏经常是她们母乳的质与量最低的时候，这是因为她们已经忙了一整天了。

　　结果，可能傍晚喂奶的间隔便只有两小时。

　　除了傍晚大约8:30喂奶的那次之外，晚上的喂奶也可能短于2.5小时。有的妈妈8:30喂宝宝，10:30再喂一次，这样喂奶的间隔短于2.5小时，但是这比较合乎实际，因为妈妈和宝宝都可以早一点上床睡觉。