减肥食谱：蒸茄子

　　食材

　　主料：茄子

　　辅料：蒜、生抽、米醋、香油

　　步骤

　　1：茄子洗净，切成十字刀，摆放在蒸盘上

　　2：用蒸蔬菜的功能，蒸十分钟

　　3：大蒜捣成泥，加入生抽、米醋、香油

　　4：搅匀后静置15分钟左右，让蒜味散发出来

　　5：蒸熟的茄子撕成长条，放入大碗中，倒入调匀的蒜泥汁即可