减肥食谱推荐：凉拌木耳

　　食材

　　主料：木耳

　　辅料：蒜、生抽、香菜、陈醋、芝麻油、小葱、辣椒

　　步骤

　　1：干木耳用适量的水事先泡发2小时后洗净备用

　　2：香菜洗净切小段，葱洗净切成葱花，稍辣的辣椒切成辣椒圈，蒜头一瓣去外衣剁碎备用

　　3：锅内烧开适量的水，放入木耳焯两分钟

　　4：将焯好的木耳取出沥干水份放在大碗里备用，取一小碗，调入适量的生抽、陈醋、芝麻油，搅拌均匀成酱料

　　5：将调好的酱料倒入木耳中拌匀，再加入辣椒圈，蒜茸，葱花拌匀

　　6：最后撒上香菜，即可食用