减肥食谱推荐:绿豆芽拌笋丝

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2019年06月14日 10:39:22 

绿豆芽拌笋丝

  原料:绿豆芽 150g、莴笋 80g、盐 1g、醋 5ml、香油 2ml、白糖 1g、生抽 5ml。

  做法:

  1.豆芽去须根,用水洗净。

  2.将莴笋的皮剥掉,然后用水洗干净并切成丝状。

  3.用沸水把豆芽烫一遍,捞出,并控干水分。

  4.将处理好的豆芽和莴笋丝放在一起,最后把各种调味料加进去,用筷子或勺子均匀搅拌,完成。

  温馨提示:

  豆芽的吃法多种多样,用开水烫过后加酱油、醋凉拌食用,可以和鲫鱼一起炖服,能起到美白皮肤的作用哦。还可以将绿豆芽捣烂绞汁,加蜂蜜适量,代替茶来饮用。豆芽容易入口,是夏季减肥食品的好选择哦。

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