营养食物纤维：山药麦糊

　

   　主料

　　山药

　　110克

　　麦片

　　3匙

　　调料

　　水

　　500毫升

　　做法

　　准备食材：山药110克、麦片3匙、水适量

　　步骤1：山药去皮，切成小丁。

　　步骤2：将山药蒸熟到软。

　　步骤3：将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。

　　步骤4：打成半泥糊状。

　　步骤5：搅拌均匀盛出来即可。