营养食物纤维:腰果虾仁

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2018年06月12日 11:18:00 

腰果虾仁

  材料:虾仁,腰果,毛豆,胡萝卜

  做法:

  1、准备好所用到的材料:虾仁、腰果、毛豆、胡萝卜。胡萝卜切丁。

  2、将虾仁用椒盐粉、料酒、盐腌15分钟。

  3、毛豆煮熟后过凉水沥干水份。

  4、腰果热锅冷油中放入,用锅铲不断翻动它,颜色转黄时即要关火。

  5、 炸好的腰果放吸油纸上吸吸油,倒掉锅里的余油。

  6、锅内不用放油了,直接将毛豆跟胡萝卜放入翻炒几下。

  7、再放入虾仁,撒些盐跟椒盐粉翻炒,虾仁变色后即可关火装盘。

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