药膳食谱：藕粉燕窝

　　材料：

　　燕窝3-5克

　　藕粉适量

　　冰糖适量

　　做法：

　　1.燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用。

　　2.燕窝放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟。

　　4.将藕粉放入冰糖并用开水冲泡好，最后倒进炖好的燕窝中拌匀即可食用。

　　作用：

　　中医认为，藕能补五脏，和脾胃，益血补气。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。若孕妇肠胃吸收不好，早晨吃一碗藕粉燕窝，将会很好的改善胃口！