产妇腰痛食谱:肉桂山药栗子粥

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2012年07月28日 10:41:12 

  【食材】

  肉桂10克,干姜10克,白术20克,甘草6克,山药30克茯苓15克,去壳栗子50克,糯米50克。

  【制法】

  将前4味中药放入砂锅内加水泡透,先煎30分钟倒出药汁加水再煎20分钟后倒出药汁;将两次药汁合在一起,放入砂锅内,再放山药、茯苓、去壳栗子、糯米,用文火炖烂成粥即可。

  【功效】

  适用于寒湿痹症的产后腰痛或腰痛沉重,但穿着保暖症状就会减轻的产妇。

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