哺乳期不适食谱:荔枝粥

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2018年08月30日 14:15:57 

荔枝粥

  材料:粳米100克,荔枝50克,冰糖20克。

  做法:

  1、将粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨。

  2、干荔枝去壳取肉,用冷水漂洗干净。

  3、将粳米与干荔枝肉同放沙锅内,加入约1200毫升冷水,先用旺火烧沸,然后改小火焖煮至米烂粥稠,适量调入冰糖即可。

  功效:益气补血,用于病后体弱,脾虚久泻

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