哺乳期不适食谱:海带冬瓜汤

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2018年11月13日 14:24:45 

海带冬瓜汤

  食材:冬瓜100克,干海带30克,小葱、姜片、盐适量

  做法:

  1、干海带泡发后切小块备用;

  2、冬瓜洗净去皮,切成片;

  3、热锅凉油,放入姜片略炒后加入海带和冬瓜,然后加入适量水,待冬瓜变软后加适量小葱和盐调味即可。

  功效:海带有非常好的软坚散结的作用,尤其乳腺增生的妈妈们可以多食用;配合利水的冬瓜,清热去火的效果更佳。

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