爱眼食谱：鸡肝番茄粥

　　材料

　　A.大米30克→加水浸泡30分钟

　　B.鸡肝20克→煮熟→切末

　　C.番茄10克→去皮→切碎

　　小白菜10克→焯水→切碎

　　做法

　　锅加水煮开→放入A煮20分钟→放B、C煮15分钟

　　功效

　　有补肝，养血，明目的功效。