治疗产后便秘和高血压-核桃仁拌芹菜

　　芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素，有润肤、明目、养血的作用，植物纤维素有利排便；核桃仁含有 胡萝卜素、维生素B1、维生素E。此菜有利于治疗产后便秘和高血压。

原料：
　　芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。

制作：
　　1、 将芹菜择洗干净，切成3厘米长的段，下沸水锅中焯2分钟捞出，注意不要焯得太熟。
　　2、 焯后的芹菜用凉水冲一下，沥干水分，放盘中，加精盐、味精、香油。
　　3、 将核桃仁用热水浸泡后，去掉表皮，再用开水泡5分钟取出，放在芹菜上，吃时拌匀。

提示本食谱特点：
　　芹菜鲜嫩，核桃仁脆酥，味清香。