哺乳期不适食谱：番薯红糖水

　　番薯红糖水

　　食材：红薯500克、姜1块、红糖160克。

　　1、番薯去皮洗净。切块用清水浸半小时，浸时要时常换水。

　　2、把水3杯及生姜放入锅内烧开，然后放番薯。

　　3、用慢火熬煮。

　　4、再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可。