哺乳期不适食谱：冬瓜鲢鱼汤

　　主料： 鲢鱼 500克

　　辅料： 冬瓜皮 30克

　　调料： 盐 3克  味精 1克

　　制作工艺 将鲢鱼去鳞及肠脏，与冬瓜皮加水同煮汤，加盐、味精，服食。

　　健康提示

　　1. 补中气，通经下乳。

　　2. 适用于产后气血亏虚、乳汁不足、面白乏力等症。