孕期爱眼食谱：煎红薯饭团

煎红薯饭团

　　食谱原料：

　　红薯半根，米饭1小碗，烤紫菜1小片，芝麻(熟)2匙;美极鲜调味汁、寿司醋、寿司酱油、芥末。

　　制作方法：

　　1.将红薯去皮上火蒸熟(约15~20分钟)，待红薯晾凉后切成厚片。

　　2.烤紫菜用剪刀煎成半厘米宽的细条。

　　3.米饭用寿司醋拌匀，手上蘸少许寿司醋将米饭捏成和红薯片直径差不多的圆饼状备用。

　　4.平底锅烧热，放入少量油，将红薯片放入煎成两面金黄色 ，倒入美极鲜调味汁少许再煎一下。

　　5.在每个饭团上放一片红薯片，用剪好的紫菜条固定，然后撒上芝麻装饰。

　　6.吃时用寿司酱油和芥末调汁蘸食即可。