爱眼食谱：胡萝卜煮鸡蛋

　　1、原料：胡萝卜100克，鸡蛋2个

　　2、制作方法：胡萝卜切成丝和片，入锅清水煮沸。再将鸡蛋去壳放入煮熟，加入食盐和调味剂即可食用。

　　3、吃法：建议每天吃一次。

　　4、功效：提供丰富的维生素A和蛋白质，对角膜和眼睛素质提升有很大的帮助。