孕前准爸爸营养食谱：炝胡萝卜丝

　　原料：胡萝卜200克，香油、花椒、盐各适量。

　　做法：

　　1、将胡萝卜去皮，洗净切成细丝。

　　2、把胡萝卜丝在沸水中焯一下，捞出沥干水分，放入盘中待用。

　　3、炒锅中放香油，烧热，下花椒炸出香味，将花椒从油中拣出，趁热将油浇在胡罗卜丝盘中，加盐拌匀即可。