孕前准爸爸营养食谱：鲜百合煎酿绿豆

　　原料：瘦肉100克，鲜百合1颗，绿豆、青红椒、盐、干淀粉各适量。

　　做法：

　　将绿豆煮熟捣烂；瘦肉剁碎，拌成绿豆肉馅。

　　把绿豆肉馅做成饼，饼底沾上少许干淀粉。

　　小饼上面镶嵌一片鲜百合盖满肉馅。

　　用平底锅用慢火将饼的两面煎熟。

　　青红椒切碎，把煎熟的绿豆饼推向一边，放少许油爆香青红椒，浇适量生抽再与绿豆饼拌匀即可。