孕前准爸爸营养食谱:鲜百合煎酿绿豆

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2018年11月14日 14:11:59 

鲜百合煎酿绿豆

  原料:瘦肉100克,鲜百合1颗,绿豆、青红椒、盐、干淀粉各适量。

  做法:

  将绿豆煮熟捣烂;瘦肉剁碎,拌成绿豆肉馅。

  把绿豆肉馅做成饼,饼底沾上少许干淀粉。

  小饼上面镶嵌一片鲜百合盖满肉馅。

  用平底锅用慢火将饼的两面煎熟。

  青红椒切碎,把煎熟的绿豆饼推向一边,放少许油爆香青红椒,浇适量生抽再与绿豆饼拌匀即可。

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