孕前准爸爸营养食谱:韭菜饺子

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2018年12月19日 14:23:44 

韭菜饺子

  准备食材:小麦面粉200克、韭菜1小把、鸡蛋2个、虾皮1勺、色拉油适量、食盐适量、水(热)95克。

  步骤1:韭菜1小把洗净切碎,虾皮1勺洗净沥干。

  步骤2:鸡蛋2个打散,入油锅炒成碎鸡蛋块(下锅后用筷子迅速搅散)。往韭菜碎和虾皮中放入炒好的鸡蛋碎,加盐,最后再加色拉油1小勺拌匀(防止出水)。

  步骤3:面粉200克+热水95克(80度左右),揉和成面团,盖上湿布醒20分钟。

  步骤4:醒好的面团揉匀分成小剂子,取一个搓圆按扁擀成圆形,用一个小碗倒扣在上面,割出圆形,这样割出来的面皮就很圆了。

  步骤5:放一勺拌好的韭菜鸡蛋馅在面片的一边,对折,按紧边,然后用手在边上折出花边。

  步骤6:平底锅用纸巾蘸色拉油,在锅中抹一遍,把做好的韭菜盒子铺入锅。

  步骤7:小火烙至两面金黄即可。

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