孕前准爸爸营养食谱:西红柿牛腩

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2018年12月19日 14:20:28 

西红柿牛腩

  原料:西红柿、牛腩

  做法:

  步骤1、将锅中做水,然后等水开后可以一边切一边下肉。然后就是盖上盖炖;因为肉很干净,不用在过水了,也不会很腻!加花椒大料,先不放盐,放盐不易煮熟;

  步骤2、水再开,要是有点沫就用小勺撇干净,小火炖;

  步骤3、1.5个小时,中途要是水少要填水;

  步骤4、将洗净的西红柿切平均,下锅继续炖;

  步骤5、水开再后放3匙盐继续炖30分钟即可。

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