孕前准爸爸营养食谱：杜仲猪腰汤

　　猪腰1对，杜仲10克，葱段与姜片，盐适量；

　　1. 猪腰洗净，剔除筋膜后切成腰 花，用开水汆烫后洗去浮沫。

　　2. 杜仲洗净.放入砂锅中，加入适量清水后用大火煮开，转小火煮成一碗浓汁后媳火.

　　3. 砂锅置火上，倒入适量清水，加葱段、姜片、腰花与杜仲药汁同煮10分钟，加盐调味即可。

　　此品具有补肝肾、强筋骨、促腰膝的功效.