孕妇安胎食谱：葡萄干粥

　　原料：葡萄干50克，粳米100克，白糖少许，清水适量。

　　做法：

　　① 将葡萄干拣净，用清水略泡，冲洗干净。粳米淘洗干净。

　　② 锅内放入清水、葡萄干、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，以白糖调味进食。

　　功效：补气养血，强心利尿，强健筋骨。适用于气血虚弱、心悸盗汗、精神倦怠、神经衰弱、风湿筋骨疼痛，孕妇食之能安胎，久食益气增力，滋养强壮，益颜美容，是老弱妇幼日常着重养生保健佳品。