孕妇安胎食谱：酱肉四季豆

　　材料：牛肉100克，四季豆200克，胡萝卜1根，姜适量。

　　调料：黑胡椒牛排酱1包，醪糟适量，淀粉、香油各少许，盐适量。

　　做法：1、牛肉洗玩意儿，切成细丝，放在碗内，加入牛排酱、醪糟、淀粉，搅拌均匀，腌制10分钟左右，四季豆洗净，切成丝备用，胡萝卜和姜洗净后去皮，切丝备用。

　　2、锅内放入适量的油烧热，加入姜丝爆香，再加入腌制好的牛肉丝，大火翻炒几下，盛出备用。

　　3、锅中留少许底油烧热，依次加入四季豆、胡萝卜丝，用中火翻炒。

　　4、加入适量的清水，小火焖至豆熟后将牛肉丝倒入拌匀，加入盐，淋下香油即可。

　　营养功效：这道菜口味独特，可以很好的提起孕妇的食欲，为孕妈妈补充芝，此外还有养胃、壮骨的作用，多吃可以帮助孕妇补充元气。