孕妇安胎食谱:冬瓜鲈鱼汤

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2019年01月10日 14:10:21 

冬瓜鲈鱼汤

  材料:鲈鱼1条,冬瓜200克,茯苓25克,红枣(去核)10颗,枸杞15克,姜3片、盐适量。

       做法:茯苓压碎用棉布袋包起,一起放入锅中备用;鲈鱼洗净去骨刺,取鱼肉切片;瓜去皮切块,和姜片一起放入锅中,加水1500毫升,用小火煮至冬瓜熟透,放入鱼片、红枣、枸杞,转大火煮滚,加盐调味。 功效:冬瓜其一有良好的清热解暑功效,其二利尿,且含钠极少,是孕妇的消肿佳品;鲈鱼富含脂肪、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分。而且鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,且可治胎动不安等症。

上一篇:孕妇安胎食谱:阿胶光鸡汤
下一篇:没有了
  • 孕妇安胎食谱推荐
  • 关注我们