孕妇安胎食谱:鸡汤豆腐小白菜

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2019年07月01日 10:29:23 

鸡汤豆腐小白菜

  材料:鸡肉100克,豆腐100克,小白菜50克,鸡汤适量,姜丝少许。

  调料:盐、鸡精各少许。

  做法:1、豆腐洗干净后,切成方块,用开水焯烫后再捞起来备用。

  2、将鸡肉洗干净后切成块,用开水焯烫,捞出来沥干水分备用,小白菜清洗干净后切成段备用。

  3、锅放在火上,加入鸡汤,放入鸡肉,加上适量的盐和清水一起煮。

  4、待鸡肉熟后,放入豆腐、小白菜、姜丝,煮沸之后再加入鸡精调味即可食用。

  营养功效:这道菜可以帮助孕妈妈补充所需的营养,还可以增强消化功能,增进食欲,并且对胎儿神经、大脑的发育都有很大好处。

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