孕妇安胎食谱：奶汁番茄

　　原料：番茄250克，玉兰片100克，黄瓜50克，猪油少许，葱、姜、盐、味精、淀粉各适量，高汤。

　　做法：

　　1.将番茄洗净，用开水烫1-2分钟，去皮切片；黄瓜劈为两半，斜刀切片；水发玉兰片切成薄片。

　　2.倒少许油放入炒锅中，烧热后放入大葱炝锅，然后再加入番茄、黄瓜片、玉兰片。

　　3.加入高汤、精盐、精盐，快熟时用水淀粉勾芡，炒匀出锅即可。

　　功效：健脾开胃，有助于准妈妈克服早期孕吐，增加食欲。