孕妇安胎食谱：冬瓜炖鲈鱼

　　食谱原料

　　主料： 准备茯苓25克，红枣（去核）10颗，枸杞15克，鲈鱼1条，冬瓜200克

　　调料： 姜3片、盐适量

　　制作方法

　　1、茯苓压碎用棉布袋包起，一起放入锅中备用;

　　2、鲈鱼洗净去骨刺，取鱼肉切片;

　　３、瓜去皮切块，和姜片一起放入锅中，加水1500毫升，用小火煮至冬瓜熟透，放入鱼片、红枣、枸杞，转大火煮滚，加盐调味;