孕妇安胎食谱：猪肝拌菠菜

　　材料

　　主料：猪肝100克，菠菜200克，海米5克，香菜1棵，精盐，味精，酱油，食醋，蒜泥，香油各适量。

　　做法

　　1、将猪肝洗净，切成薄片，入沸水中煮透。

　　2、海米用温水浸泡好。香菜洗净，切成2厘米长的段。

　　3、净菠菜择好洗净，切成3厘米长的段，放入沸水中氽一下捞出，再放入凉水中冲凉，控净水。

　　4、将菠菜放入大碗内，上面放上猪肝片、香菜段、海米，再将精盐、味精、酱油、食醋、蒜泥、香油放在一碗内，对成调味汁，浇在菜上拌匀即成。