用料:银耳40克、大枣10颗、莲子3粒、枸杞20粒、冰糖适量。
做法:银耳用清水浸泡12个小时,泡发后洗净,用剪刀剪去根部的黄色硬结,用手将银耳撕碎;将红枣、莲子和枸杞放在大碗中,倒入清水,浸泡5分钟后洗净;将红枣、莲子、枸杞和银耳倒入砂锅中,倒入4倍的清水,大火烧开后,转小火煲2小时后关火,倒入冰糖搅拌融化后,盖上盖子焖半小时即可。