减肥食谱：芥末黑木耳

　　原料：

　　鲜木耳250克、生抽、绿芥末少许。

　　做法：

　　1、材料备好；

　　2、木耳用清水净泡20分钟，然后洗净；

　　3、切丝待用；

　　4、烧开半锅水，将木耳焯水1分钟；

　　5、倒入凉水中过冷河；

　　6、沥干水份放入冰箱冷藏1-2小时后，即可醮芥末、生抽食用。