减肥食谱：香煎鲷鱼

　　材料

　　鲷鱼背肉

　　1片

　　柠檬

　　小片

　　黑胡椒

　　少许

　　做法

　　step1 1

　　加入少许的油，热锅后转至小火。盖锅闷煎3分钟。翻面前可先撒上胡椒。

　　step2 2

　　翻面后再撒上胡椒，再闷煎2-3分钟。

　　step3 3

　　起锅再挤上少许柠檬汁，就完成了！是不是超级简单！！