灾后儿童心理辅导手册(6)

　　o鼓励青少年和家人或亲近的大人谈谈对灾难的经验与感受

　　o让孩子知道出现这些强烈的哀痛、罪恶，羞愧等的反应都是正常的

　　o协助孩子寻找一些能带给他们成就感或建立自尊的活动

　　o鼓励孩子去从事运动和舞蹈

　　o注意青少年在家中、学校以及同侪间的行为

　　o协助青少年了解灾难会造成心理创伤的事实，并知道需要时间来克服

　　o不要急着做重大的决定

　　o当出现忧郁、易出意外、鲁莽行为，以及个性改变的迹象，加以关心及了解，必要时寻求专业协助

　　（四）、针对特定症状反映的辅助

　　我们总结了灾后最为常见的十二个儿童典型反映，排序如下：

　　1、带着恐惧的神情，重复与地震相关的游戏或言语

　　2、误以为地在摇晃

　　3、常常要注意逃生、防护用具，或注意房子的安全

　　4、变得更黏人，不敢独处

　　5、常表达担心地震再来，同时神情恐惧、害怕

　　6、接触跟灾后有关的画面或情境时，神情就显得非常害怕

　　7、对很小的余震有过度的反应

　　8、考试成绩退步或做功课的时间拖长

　　9、易发脾气

　　10、做恶梦或半夜惊醒

　　11、心不在焉或发呆

　　12、不愿意讨论或回想与地震有关的事

　　※ 以上各项反应中，第1、2、6、10项属于「重新经历」类；第3、4、5、7、9、11项属于「过度警觉」类；第12项属于「退避麻木」类；第8项属于「其他反应」类。如果家中的孩子有以上状况，爸爸妈妈可以怎么帮助孩子呢？接下来，我们将为您详细说明。

　　（1）.重新经历类

　　孩子会以各种方式重回地震发生当时的处境，想要重新控制那个经验。这些方式，包括游戏、幻想、目睹、与梦境。（量表第1至5题）

　　★状况一

　　孩子将积木堆高，再将它推倒，同时脸上显得茫然无助。

　　【协助方式】

　　此时，如果我们陪着孩子玩，有时孩子会说出他自己的情绪：「好可怕，房子都倒了」。因为是孩子自己发动的游戏，而且有大人陪着，他这次的经验不会再像地震当时那样无助；如果孩子处在混乱的恐惧中，大人可以帮他指认出害怕的情绪，让他清楚原本混乱的情绪，同时觉得被接纳。

　　地震刚发生后的避难所中，常看到孩子在玩有关地震的游戏，如果我们不让他们玩，便阻断了他们重新得回控制感的机会。现在，在组合屋里，我们见到孩子们彷佛回到三十年前的小区，许多玩伴，不停地游戏。除了爱玩以外，我们也可以看到那之中逐渐在新生活里找到熟悉感和控制感的轨迹。大人们自己重新适应的心理历程，若能和孩子分享讨论，必定可以为孩子的地震经验加入一些正向的意义。

　　★状况二

　　孩子很喜欢看和地震有关，可怕的电视报导。

　　【协助方式】

　　这也是某种型式的重新经历，孩子以为这次的经验会比地震当时更安全。玩地震游戏常是好方法，但电视却常有反效果。大众传播媒体的影像报导已经被证实对孩子会造成极大的压力。一般说来，影像所造成的压力要远大于声音和文字。所以我们建议，尽可能不要让孩子看这样的节目，但可以让孩子接触与地震相关的科学书籍，或与孩子讨论地震有关的知识。

　　★状况三

　　孩子每天都在入睡后一小时左右，突然在睡眠中出现哭泣、激动、害怕的表现，而且并没有完全醒来。叫醒他后却不记得刚才发生的事。

　　【协助方式】

　　这是典型的夜惊症，孩子通常完全不知道发生了什么事，旁边的人却被他吓到。这是孩子在浅睡期与深睡期交界时发生的状况，建议父母此时可以轻声安抚孩子再度入睡，后半夜通常不会再发生。这样的情况如果是在地震后才出现的话，通常只要孩子的焦虑得到处理，就可以改善。但如果情形很剧烈，或太常发生，或一段时间后仍然没有改善，就要尽快到儿童心智门诊求助。