孕妇安胎食谱：妊娠安胎汤

　　材料

　　主料：鲫鱼450克，

　　辅料：砂仁15克，

　　调料：姜5克，花生油10克，盐3克

　　做法

　　1.鲫鱼去鳞，洗净肠杂。

　　2.砂仁研末放置鱼腹内，置于炖盅盖好。

　　3.姜洗净，切片。

　　4.隔水炖熟后，放熟油盐调味。