原料:猪尾骨600克,黑豆50克,黑枣5只,精盐适量。
猪骨豆汤的做法:
将猪尾骨洗净后砍成块,与黑豆、黑枣同放入锅中,加入精盐及适量的清水。用旺火烧沸后。改用小火炖至骨头和黑豆熟烂即成。
猪骨豆汤的特点:汤鲜豆烂,补血益气,健脑益智。
吃什么水果健脑
水果所含的营养成分中有不少对人的智力有促进作用。研究发现,植物的果实、种子能使人耳聪目明,确有健脑益智的作用。