减肥食谱：凉拌塔香茄子

　　材料

　　茄子

　　一条

　　九层塔

　　适量

　　蒜头

　　三瓣

　　酱油

　　适量

　　做法

　　step1 1

　　1. 茄子切段再对切，蒜头与九层塔切碎备用。将茄子泡盐水十分钟(以防氧化变黑不好看)，浮起来的话可以用小盘子压住!!

　　step2 2

　　准备酱料：将切好的蒜头+九层塔+酱油混合备用。(喜欢重口味一点的话，可以加少许香油)我用的酱油是比较不咸的和风酱油，所以加的比较多一点，如果是用台式酱油膏就要少加一些唷!!

　　step3 3

　　煮一锅水，水滚之后将茄子放入，注意要以「紫色的面朝下，白色的面朝上」的方式煮，约煮6~10分就可以起锅了!这样子煮的茄子就不会退色，还会保持美丽的紫色唷!