减肥食谱：白酱马铃薯泥

　　材料

　　奶油

　　1小汤匙

　　牛奶

　　20g

　　猪肉末

　　50g

　　小黄瓜

　　1条

　　马铃薯

　　1颗

　　糖

　　适量

　　盐

　　适量

　　黑胡椒粉

　　适量

　　做法

　　step1 1

　　1.马铃薯去皮.切成小块蒸熟.(电锅外围1杯水)2.用奶油鲜炒熟.小黄瓜切丁和肉末+牛奶...调味.

　　step2 2

　　蒸好的薯泥压碎成泥..加入炒香的配料+胡椒粉!

　　step3 3

　　完成囉!可用保鲜膜塑型成球状摆盘喔^^