孕妇补叶酸食谱:西兰花炒肉片

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2019年01月10日 14:14:56 

西兰花炒肉片

  材料:一朵西兰花、4两肉片、适量盐、适量鸡精、适量大蒜、适量生粉。

       做法: 1.大蒜拍碎待用; 2.用生粉、生抽跟肉片搅拌待用,那样肉更嫩更入味; 3.然后再把切好的西兰花过水,烫三五分钟捞出用冷水淋下,使西兰花更脆;根据品味不一,可选择烫水时间 的长短,时间更长西兰花 更软; 4.先把油烧热,把大蒜放下去爆香,然后把肉放入翻炒到肉变色有香味; 5.把西兰花放下去炒一下,再下一点盐、鸡精再翻炒下即可。

上一篇:孕妇补叶酸食谱:西兰花炒虾仁
下一篇:没有了
  • 孕妇补叶酸食谱推荐
  • 关注我们