孕妇补叶酸食谱:香菇西蓝花

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2019年05月14日 10:23:11 

香菇西蓝花

  主要功效:补充叶酸,补充钙质

  原料:西蓝花500克,香菇(干)5朵。

  调料:淀粉(豌豆)、胡椒粉、盐各适量

  做法

  ①西蓝花择洗干净,掰成小块,放入开水中焯透捞出,用凉水漂透;香菇用 温水泡开,去柄洗净。

  ②锅中放人油,同时放入西蓝花、香菇稍炒,放入一杯开水,再把胡椒粉盐同放入锅中烧开。

  ③淀粉加水适量调匀成水淀粉,用水淀粉勾芡,汤汁收浓即可。

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