孕妇补叶酸食谱:紫菜豆腐羹

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2016年11月28日 10:20:28 

  材料

紫菜豆腐羹

  主料:干紫菜40克,北豆腐300克,番茄100克,

  调料:盐2克,小米面10克

  做法

  1.紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清水浸开,再用沸水煮一会,拭干水分,剪成粗条。

  2.豆腐切成小方粒备用。

  3.番茄切成小块,烧热锅,加油约2汤匙,放下番茄略炒,加入水9/4碗,待沸后,再加入豆腐粒与紫菜条同煮。

  4.以1汤匙小米面混合半碗水,加入煮沸的紫菜汤内,加盐调味,便可关火进食。

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