营养餐:鲜虾炒芦笋

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2019年07月04日 10:57:04 

鲜虾炒芦笋

  食材

  鲜虾

  蒜

  盐

  做法:

  1、处理芦笋,嫩芦笋,只需切掉靠近根部1cm左右丢弃,再切成一小段一小段即可。老芦笋处理就麻烦点,同样切掉根部,用削皮刀削掉外皮,只留顶端尖尖的部分不削,整根在沸水中焯几分钟,捞出滤干切成小段。

  2、鲜虾洗干净,去头,把虾背上的虾线剔出来。

  3、起油锅爆香蒜蓉,加芦笋炒出香味,加鲜虾爆炒,最后用盐调味即可。

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