营养餐：山药鸡汤

　　主要食材：老母鸡，山药，枸杞，红枣

　　第一步，母鸡清洗干净后剁成小块；山药去皮后切滚刀块；红枣去核；

　　第二步、鸡肉冷水下锅，加入料酒去腥，然后大火煮开，再煮2分钟捞出清洗干净。

　　第三步、锅里放油，将鸡肉炒至微微金黄，然后转入砂锅，加入适量开水，姜片，大火煮开转小火煮1小时。

　　第四步、时间到了后，加入枸杞红枣，煮上10分钟，出锅加盐调味即可。