营养食谱:上汤豌豆尖

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2014年11月10日 09:56:20 加入育儿微社区
      冬天蔬菜种类虽少,但孕妈仍然别忘了在餐桌上摆上时蔬,菠菜、卷心菜、柿子椒、洋葱、茄子,这些蔬菜都富含维生素或矿物质,有助于人们增强抵抗力,度过寒冷季节,可以说是非常棒的御寒食材哦。推荐食谱:上汤豌豆尖。 准备材料:豌豆尖300克、松花蛋1个、色拉油适量、盐适……

  冬天蔬菜种类虽少,但孕妈仍然别忘了在餐桌上摆上时蔬,菠菜、卷心菜、柿子椒、洋葱、茄子,这些蔬菜都富含维生素或矿物质,有助于人们增强抵抗力,度过寒冷季节,可以说是非常棒的御寒食材哦。推荐食谱:上汤豌豆尖。

上汤豌豆尖

  准备材料:豌豆尖300克、松花蛋1个、色拉油适量、盐适量、鸡精少许、蒜适量、水淀粉少许

  步骤1:皮蛋切块,胡萝卜切丁,蒜切片。

  步骤2:豌豆尖洗净切段。

  步骤3:热锅上油,油热后下蒜末小火煸至略有些金黄。

  步骤4:倒入切碎的皮蛋丁翻炒。

  步骤5:加一小碗清水(如果有高汤更好),加入鸡精煮至汤色变浓白,加入盐调味,倒入碗豆尖。调水淀粉勾芡后起锅即可。

 

上一篇:营养食谱:玉米排骨
下一篇:没有了
网友评论
  • 营养餐推荐
  • 妈咪爱婴网育儿微博