营养食谱:川贝蜂蜜炖雪耳

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2014年10月30日 09:57:20
      材料: 蜂蜜120克、湘莲子80克、川贝40克、桂圆肉10克;桔梗、干雪耳各60克 制作方法: 1)川贝、桔梗和桂圆用水洗净;湘莲子洗净,拔去苦心;干雪耳用清水浸泡20分钟,完全泡发后剪根蒂,掰成小朵。 2)将川贝、桔梗、湘莲子、桂圆肉和雪耳放入炖盅内,倒入600ML的开水炖1……

  材料:

川贝蜂蜜炖雪耳

  蜂蜜120克、湘莲子80克、川贝40克、桂圆肉10克;桔梗、干雪耳各60克

  制作方法:

  1)川贝、桔梗和桂圆用水洗净;湘莲子洗净,拔去苦心;干雪耳用清水浸泡20分钟,完全泡发后剪根蒂,掰成小朵。

  2)将川贝、桔梗、湘莲子、桂圆肉和雪耳放入炖盅内,倒入600ML的开水炖1小时左右熬煮;熬好后待温度将至适宜时放入蜂蜜即可。

上一篇:营养食谱:腰果虾球
下一篇:没有了
网友评论
  • 营养餐推荐
  • 妈咪爱婴网育儿微博