孕妇补叶酸食谱：鸽蛋燕窝

　　用料

　　燕窝 5g

　　鸡汤 200ml

　　鸽蛋 6-8个

　　胡椒粉 适量

　　盐 适量

　　鸽蛋燕窝 改善虚损 增强孕妇免疫力的做法

　　1.燕窝泡发挑毛；

　　2. 先将鸽蛋洗干净，用清水煮熟，然后放在凉水里紧一下剥去壳；

　　3. 将剥好的鸽蛋放在炖盅里，加入鸡清汤，放入3-5汤勺燕补儿即食燕窝，隔水炖（蒸）二十分钟，出锅前加入胡椒粉、盐即可。