孕妇补叶酸食谱:猕猴桃银耳羹

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2017年11月15日 10:45:54 

  银耳;猕猴桃;冰糖;莲子;

猕猴桃银耳羹

  1

  银耳用清水泡上20分钟。莲子10几颗、猕猴桃一个。用剪刀将银耳的根部剪掉,并撕成小朵。

  2

  锅内放入足量清水,将银耳倒入。(要多放些水,因为要熬很久哦)大火煮开后,倒入莲子。

  3

  中小火熬煮40分钟。(或者用压力锅煮20分钟)当银耳呈粘粘的胶冻状时,放入适量冰糖熬化;

   4

  关火,将猕猴桃去皮,切成小粒,倒入;搅匀,放凉后食用,味道更佳。

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