孕妇补叶酸食谱:白灼小油菜

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2017年11月15日 10:48:25 

  小油菜;姜;蒜;红椒;

白灼小油菜

  蒸鱼豉油;食用油;

  1

  准备材料。

  2

  红椒片去里面的白筋,切成丝后用水浸泡至卷曲,捞出沥净水。姜切丝。蒜切末。锅里加水烧开,放入小油菜焯烫至叶子颜色变深。

  3

  小油菜过凉水后沥净水。小油菜摆在盘中,放上蒜末姜丝,再把红椒丝放在最上面。淋上蒸鱼豉油。另起一锅倒油烧至微微冒烟,再将热油淋在盘中即可。

  • 孕妇补叶酸食谱推荐
  • 关注我们