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儿童营养餐：黑米燕麦粥

妈咪爱婴网 www.baby611.com　2014年09月16日 10:09:52　

　　材料：黑米1汤勺，燕麦片1汤勺

黑米燕麦粥

黑米燕麦粥

　　做饭：黑米提前洗净泡2个小时，连泡米水一起倒入锅中煮30分钟，加入燕麦煮20分钟即可

　　黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富

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