儿童营养餐:黑米燕麦粥

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2014年09月16日 10:09:52
      材料:黑米1汤勺,燕麦片1汤勺 黑米燕麦粥 做饭:黑米提前洗净泡2个小时,连泡米水一起倒入锅中煮30分钟,加入燕麦煮20分钟即可 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富……

  材料:黑米1汤勺,燕麦片1汤勺

黑米燕麦粥

黑米燕麦粥

  做饭:黑米提前洗净泡2个小时,连泡米水一起倒入锅中煮30分钟,加入燕麦煮20分钟即可

  黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富

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