营养食谱：奶香五色面

　　原料：菠菜、南瓜、紫薯、雪花粉、牛奶、西兰花、小西红柿、小蘑菇、大虾。

　　做法：

　　1、紫薯蒸成紫薯泥、南瓜蒸成南瓜泥、菠菜焯熟后用榨汁机做成菠菜汁，牛奶、面粉备用。

　　2、把原料都放入面粉中，如果水分不够就加少许的牛奶。

　　3、面团和好后，把面团擀成长型。把面一层层的摞上，切成面条备用。

　　4、五色面做好备用。

　　5、将面条煮熟，放入西兰花、小西红柿、小蘑菇、大虾，成熟后捞出调味即可。